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Puoi consumare anche altri tipi di latte soia, mandorle oppure grammi di yogurt bianco o alla frutta. Puoi ancora consumare una barretta proteica alla frutta o al cioccolato con una tisana.

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In alternativa, va bene anche un panino integrale con burro light ed un frutto di stagione. In alternativa, una spremuta di agrumi, un biscotto, e 15 grammi di mandorle dolci. Spuntino di metà mattina.

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