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Una revisione sistematica e una meta-analisi del hanno concluso che: la perdita di peso in donne obese gravidiche dovrebbe comunque essere sconsigliata. Nel secondo e terzo trimestre si raccomanda un incremento di sole Kcal rispetto a quelle necessarie normalmente all'alimentazione della mamma.

Ecco quale dovrebbe essere l'aumento del peso corporeo medio della gestante durante la gravidanza:. Naturalmente questi parametri devono essere considerati un valido riferimento non una legge assoluta.

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Un leggero scostamento dai valori consigliati è spesso fisiologico e ci possono essere molte variazioni individuali che spesso dipendono da diversi fattori, alcuni non modificabili, come l'altezza e il peso iniziale della futura mamma, l'ereditarietà, il peso del bambino; altri invece dipendono strettamente dai comportamenti e dalle abitudini di vita come l'introito calorico giornaliero, l'assunzione di cibi ricchi in sale, l'abitudine al fumo, la sedentarietà. Dei chili messi durante la gravidanza infatti circa 5- 7 si perdono immediatamente dopo il parto, mentre il resto vanno smaltiti durante i mesi successivi.

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Cerca tuttavia di non accontentarti di questo indice e fatti aiutare dal medico per tenere sotto controllo la curva del peso, che dipenderà anche dalle tue condizioni di salute. Puoi anche seguire un ricettario che ti accompagnerà durante l'attesa!

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Anche se mangeresti tutto il giorno cioccolato e caramelleconcediti questi piccoli peccati di gola solo ogni tanto e non sgarrare ad ogni occasione. Niente panico!

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Solo il tuo medico potrà dirti click il tuo aumento di peso è veramente preoccupante, in funzione soprattutto delle tue condizioni di salute e di quelle del bébé. Ma è inutile sentisi in colpa! Inoltre la ritenzione idrica, frequente durante la gravidanza, ed in particolar modo negli ultimi mesi, provoca un notevole aumento di peso, peso che verrà perso rapidamente dopo il parto.

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Questi fenomeni sono inevitabili e la cosa più importante è vivere serenamente le trasformazioni del proprio corpo, senza voler controllare tutto. E se la mamma è vegana?

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Per voi perché in questo modo non sentirete un ulteriore peso aggiunto quando il bambino sarà cresciuto e il pancione si farà sempre più pesante; per il bambino perché in questo modo ha meno possibilità di incorrere in rischi legati ad un parto prematuro o a possibili anomalie al momento della nascita.

Va anche detto che, se seguirete una dieta equilibrata e non ingrasserete troppo, sarà più facile vedere il vostro piccolo durante le ecografie.

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Per ogni donna la gravidanza è un momento a sé. In ogni caso, se riscontrate un calo improvviso e preoccupante, parlatene con il vostro ginecologo.

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Se per esempio il peso corporeo lievita più di 1 kg in dieci giorni è bene rivolgersi al medicospecie quando tale aumento è accompagnato da mani e piedi gonfi ed edematosi. Sia un incremento eccessivo, che una scarsa crescita del peso materno richiedono controlli medici adeguati.

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  • Una perdita di peso in gravidanza è normale, specialmente nel primo trimestre: molte donne registrano un calo anche di 4 o 5 Kg durante i primi tre mesi.
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Un eccessivo aumento farebbe salire, per esempio, il rischio di feti " macrosomici " di peso superiore ai 4 kg con possibili complicazioni al momento del parto. Una sovralimentazione durante la gravidanza affaticherebbe anche l' apparato digerente della gestante, con possibili ripercussioni sull'andamento metabolico del feto e del bambino aumentato rischio di obesità infantile.

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D'altro canto, una ridotta crescita di peso potrebbe essere indice di scarsa nutrizione fetale o di una patologia in corso ed aumentare, di conseguenza, il rischio di parti prematuri e di ritardi nello sviluppoarticle source ripercussioni di vario genere durante le età successive.

Il basso peso è normale perdere peso durante il secondo trimestre di gravidanza nascita si associa generalmente ad una più elevata mortalità fetale e perinatale, aumentando il rischio di malformazioni e di stati anemici per carenza di ferrovitamina A o vitamina B Capita l'importanza del costante monitoraggio del proprio peso corporeo, la gestante dovrebbe rendersi conto che, in questo particolare periodo della vita, non è necessario "mangiare per due" come consiglia, con troppa sufficienza, la tradizione popolare.

L'aumentata richiesta metabolica è mediamente soddisfatta attraverso un supplemento quotidiano di circa caloriel'equivalente di grammi di pane o di una fetta di torta alle mele.

Una perdita di peso in gravidanza è normale, specialmente nel primo trimestre. L' aumento di peso naturale, infatti, viene causato non solo dall' aumento.

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Da analisi statistiche, risulta che anche nel nostro paese gli adulti mediamente consumano più calorie del necessario: al giorno. Di conseguenza molte donne iniziano la gravidanza con un eccesso di peso. Si rende, pertanto, necessario quanto prima correre ai ripari e seguire, fin dai primi mesi, una dieta ipocalorica senza il timore di sottrarre qualcosa al proprio bimbo.

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Il timore tuttavia permane poiché si ha paura che una restrizione alimentare possa, in qualche modo, danneggiare il bimbo e addirittura rallentare il suo sviluppo. Una revisione sistematica e una meta-analisi del hanno concluso che: la perdita di peso in donne obese gravidiche dovrebbe comunque essere sconsigliata.

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